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想减大腿、小腿和肚子上的肉肉。什么运动最有效啊！！！

2026-07-21 08:24:09 上海拜尔宝尔口腔门诊部阅读(17100)

病情描述：

想减大腿、小腿和肚子上的肉肉。什么运动一定效果啊！！！

高国望

威县第二医院内科职称：医师

擅长：高血压，心脏病，冠心病。荨麻疹，湿疹

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

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医院：上海拜尔宝尔口腔门诊部

地址：上海市宝山区牡丹江路1272号6楼

性质：门诊部

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