我是个办公族，天天都要坐在电脑桌前工作，就连吃饭也是，我的饭量已经少了很多了，但还是越来越胖，这怎么办啊？要怎么样才能减肥啊？
 邢秀丽济南市历下区第二人民医院 妇产科职称：医师
擅长：中西医结合治疗妇科、皮肤病常见病
你好,上班族一般坐的时间比较长，注意不要长时间坐着，保持挺拔向上的坐姿，微微收小腹，效果会比较好。运动后觉得饿的话，可以以吃水果代替正餐，而且尽量吃含糖量少的，如苹果西红柿等。 王庆松山东聊城冠县医院 内科职称：主任医师
擅长：擅长: 消化系疾病、心脑血管病
你好，上班族由于做的时间长，活动量少，即使饭量小也会容易导致发胖的，建议你合理饮食，适当锻炼，少吃些含糖量高和高脂食物。 杨季涛整形科职称：医师
擅长：瑞布恩综合鼻整形术、仿生隐形动感丰胸，眼部整形，全身各部位吸脂术，脂肪填充术，五官精细化整形。
您好，如果控制饮食、运动都让您觉得难以坚持的话，建议您可以通过医学减肥的方式，吸脂减肥来改善您的体重。 孙好杰青岛伊美尔国宾整形外科医院 整形科职称：主治医师
擅长：5S重睑术，五度形体雕塑，五官精细化整形，全身各部位吸脂术，脂肪填充术，假体丰胸，小切口除皱及面部年轻化综合治疗等。
上班族一般坐的时间比较长，注意不要长时间坐着，保持挺拔向上的坐姿，微微收小腹，效果会比较好。运动后觉得饿的话，可以以吃水果代替正餐，而且尽量吃含糖量少的，如苹果西红柿等。 |
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