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每天什么时间是练习瑜伽的最佳时间?

2026-06-12 13:59:21 连云港徐强整形美容外科诊所阅读(39246)

病情描述：

每天什么时间是练习瑜伽的极佳时间?

高福祥

徐州市第三人民医院(泌尿外科) 男科,泌尿外科职称：主任医师

擅长：男性泌尿生殖系统疾病如前列腺疾病、性功能障碍、生殖器疱疹、尖锐湿疣等疾病。

练习瑜伽是循环进阶的，所以没有一定要练习多少时间的规定，你如果可以每天保持一个小时的练习，只要能坚持对身体会很好，减肥需要配合饮食，建议你少吃或者不吃晚饭，加上运动，减肥是肯定的，但决定能一会儿不吃一会儿狂吃，减肥，又要保护皮肤，要脸色红润，所以挺好的方式就是运动家健康饮食，希望对你有帮助

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医院：连云港徐强整形美容外科诊所

地址：连云港市新浦区通灌北路87号

性质：诊所

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